Qu'est ce que la plasticité cérébrale ?


Vidéo faite par Céline ALVAREZ, très claire, facile à comprendre qui résume parfaitement la plasticité cérébrale.

Nous pouvons créer des nouveaux réseaux à tout âge, voilà un des avantages de cette méthode.

Le but étant de créer de nouveaux réseaux pour :

  • avoir un comportement adapté,

  • diminuer les peurs qui nous empêchent d'agir,

  • se libérer de blocages émotionnels,

  • diminuer nos addictions (tabac, jeux, nourriture, sucres, achats compulsifs...)

  • oser ETRE qui vous êtes vraiment

Lorsque les anciens réseaux sont sous-utilisés, ils sont élagués.

Avez vous déjà grignoté lors d'une baisse de morale ? d'une contrariété ? d'ennui ? pour passer le temps ?

La compensation alimentaire est très souvent dûe à un manque. Nous comblons ce manque par des sucreries, des gâteaux, du chocolat.... ou autres.

Personnellement, je me suis créée un nouveau réseau pour arrêter de compenser sur les produits sucrés. J'ai été bluffée par le résultat. Régulière dans mes exercices, après plusieurs jours, je n'avais plus envie de grignoter.

Alors oui, mon cerveau a essayé de détourner, ce nouveau réseau, en mangeant du salé, en se réservant, en me servant de plus grosses quantités, mais à chaque fois, j'ai su le voir et orienter et ajuster mes exercices en fonction.

Après un mois de pratique, je ne compense plus sur la nourriture, pour moi, c'est une belle victoire.

Si je peux le faire sur la nourriture, alors il est possible de le faire sur toute addiction. Le tout est de trouver le levier qui vous correspond.

C'est pourquoi, j'ai créé le soin corps coeur esprit.

A partager, à diffuser si le coeur vous en dit :-)

#plasticitécérébrale #neurone #maigrir #diminuertabac #diminueraddiction #libérerblocages

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