Le pouvoir des mots pour guérir nos maux


Les vertus de l'écriture

Accessible à tous, et bien souvent oublié, l'écriture permet de se libérer du poids des maux. C'est s'autoriser à vider ce que nous avons sur le coeur : stress, rancoeur, peur, angoisse, émotions...

Ecrire, permet d'extérioriser nos sentiments, nos émotions, les situations difficiles et donc de les "poser" pour laisser place à autre chose.

1/ Prenez un cahier et un crayon et lancez-vous !

Inutile de faire des vers, de se soucier de la syntaxe, de la grammaire, le but premier est de vous alléger l'esprit.

Ces écrits ne sont pas destinés à être lu.

2/ Laissez venir, laissez couler, laissez parler les mots.

Utilisez les mots qui vous viennent pour décrire ce que vous sentez, ce qui s'est passé sans vous juger ni vous critiquer.

Posez-vous les bonnes questions par écrit et répondez-y sans vous censurer ! Cela vous permettra de trouver les bonnes réponses. L'écriture est l'un des meilleurs moyens pour faire de l'introspection, alors pourquoi s'en priver ?

3/ Ecrire permet d'éviter de ressasser.

Une fois écrit, c'est écrit, nous pouvons passer à autre chose. Ayez le réflexe pour vous libérer l'esprit

Exemple : Vous pouvez écrire vos colères. Au lieu de décharger sur une tierce personne, prenez votre cahier, utilisez tous les noms d'oiseaux qui vous chantent, et déversez votre colère sur le papier. Vous vous sentirez allégé et personne ne sera blessé et vous retrouverez votre calme.

L'écriture a des vertus thérapeutiques mais permet aussi d'améliorer la qualité de notre vie

Ecrivez vos objectifs

Vous connaissez sans doute la visualisation créatrice. Vous pouvez aussi utiliser l'écriture créatrice, en écrivant la vie de vos rêves, vos objectifs, avec sensations et émotions. D'écrire nos rêves est un premier pas vers la matérialisation

Ecrivez régulièrement

Plus vous écrirez, plus vous développerez votre créativité, votre style. Plus il sera facile pour vous de comprendre les enjeux des situations.

6/ Ecrivez le soir

Vos moments privilégiés, vos gratitudes, pour améliorer votre sommeil.

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