Pourquoi la peur fait peur ?


Qu'est ce que la peur ?

La peur est une émotion primaire qui nous alerte d'un danger ou nous informe sur notre état intérieur.

Si le danger est réel, le néo-cortex est court-circuité et c'est le cerveau reptilien qui prend le relais. 3 réponses possibles face à un réel danger :

fuir

combattre

faire le mort

Ce cas de figure n'est pas le sujet de cet article.

J'ai envie de vous parler des peurs qui vous paralysent, qui vous étouffent, qui vous nuisent....

D'où viennent-elles ?

Nos peurs peuvent être la conséquences de pensées noires, négatives, de l'éducation, de l'expérience, d'imagination rocambolesque ou les pires scénarios sont mis en scène...

Reprenons, une peur nous informe de notre état intérieur. C'est juste une émotion, qui je vous l'accorde, n'est pas facile à vivre.

Elle n'est ni dangereuse, ni nocive, ni mortelle.

Vous pouvez, et vous devez vous laisser traverser par cette émotion de peur pour comprendre son message.

Que vient-elle nous dire ?

Qu'est ce qui nous fait réellement peur ?

Qu'est ce qui nous étouffe ?

Qu'est ce qui nous empêche de faire le prochain pas ?

Quel est le terrain inconnu que vous n'osez pas explorer ?

Ecrivez à votre peur, parlez à votre peur pour découvrir le cadeau qui se cache derrière. Posez-vous les bonnes questions :

Quel avantage à dépasser ma peur ?

Qu'est ce que cela m'apporte ?

Qu'est ce que je pourrai faire après ?

Transcendez votre regard sur elle en ne voyant que le côté positif pour vous aider à la surmonter, la vaincre.

La meilleure thérapie est de l'affronter :

En visualisant positif bien entendu et en s'aidant de pensées positive et de réussite.

J'avais peur d'avoir faim plus tard, je prenais un gouter au cas où. Petit à petit, j'ai fait l'expérience qu'après avoir raté un repas, j'avais faim, mais je n'étais pas morte. Je suis devenue autonome par rapport à la nourriture. La sensation de faim n'a jamais tué personne, faites en l'expérience.

J'avais peur de m'exprimer dans un groupe, j'ai osé de plus en plus, maintenant, j'anime des conférences, et je peux parler, échanger de choses qui me passionne.

A chaque fois, que j'ai dépassé une peur, j'ai pu avancé vers mes rêves, mes objectifs.

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