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Mon expérience de jeûne


Un article pour vous partager mon expérience de jeûne de 2 jours...

Pour moi, une grande nouveauté ! Une fois dans ma vie, j'avais jeuné une journée... Mais jamais au-delà... Mi-mai, je ressens le besoin de faire un jeûne, de me libérer, de nettoyer mes cellules... l'idée du jeûne arrive. De là, je commence à chercher sans savoir où chercher... puis, je me dis, je vais demander à mon amie Lise Sirat (ostéopathe et prof de yoga) de me guider dans mes recherches car elle pratique le jeûne intermittent et fait une semaine de jeûne par an. En réponse, elle me propose de partir ensemble, en Ardèche 😍😍 dans un gite Le Mas Bleu. (NdlR : Toujours demander a la vie, elle nous repond souvent de façon surprenante et avec une tournure qu'on n'aurait pas pu imaginer... Ayez la Foi)

Je n'ai aucune idée de comment je vais réagir et je sens le besoin d'être bien entourée. Je me sens en sécurité et en confiance avec Lise. Le jeûne, c'est une chose mais il faut aussi modifier son alimentation une semaine avant et une semaine après....

L'arrivée des croyances :

Le premier jour du changement d'alimentation, premier repas, la croyance suivante arrive : "faut que tu manges et que tu fasses des réserves...." Ok, j'accueille D'habitude, il y a des matins ou je ne déjeune pas. J'écoute mon corps et quand il n'a pas faim alors je m'hydrate seulement... Pendant cette semaine de préparation, je n'ai pas pu faire ça... même si le matin, je ne ressentais pas la faim, je mangeais un fruit.

Vendredi arrive, nous voilà partie en Ardèche, les paysages sublimes, un retour aux sources (Oui, je suis ardéchoise 😉) Le cadre idéal pour notre week end

Déroulement du week-end :

La première soirée se passe, nos échanges sont riches et nourissants, je ne pense même pas à manger et surtout je n'ai pas faim !

Mon premier grand étonnement est que je n ai pas eu une seule fois faim pendant 48h, whaou, je suis impressionnée... Notre rapport au temps à complètement changé car non rythme par les repas. Plus besoin de penser à "qu'est ce que je fais à manger", puis préparer, manger, ranger. Et cela 2 fois par jour! Gain de temps énorme ! Le programme du week-end, balade en nature, yoga, méditation, relaxation, piscine, détente et massage... Un week-end hors du temps où nous prenons le temps de prendre soin de nous et ne rien faire ! Nous ne sommes restés que 2 jours et pourtant, j'ai eu l impression d avoir fait une pause de 5 jours... Par contre, pour moi, ce qui a été difficile : les nuits ! J ai été malade les 2 nuits, mon corps a évacué, s'est libéré ! Ce sont des moments désagréables mais nécessaire pour que le corps puisse évacuer. Ce matin, J+2, je me sens avec une toute nouvelle énergie, pétillante, pleine de peps, légère et c'est très très agréable ! Merci Lise pour ce partage, Merci la vie pour cette belle opportunité....


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